26101D | アーユルヴェーダで整える【お粥作り講座】～春のデトックスと消化力ケア～
講座概要
| 講座番号 | 26101D |
|---|---|
| 開催日 | 2026/04/25(土)～2026/04/25(土) |
| 回数 | 全1回 |
| 定員 | 25 |
| カテゴリー | 食 |
| 開講期 | 前期 |
| 時間 | 10:00～12:00 |
| 受付期間 | 2026/03/06~2026/04/15 |
| 受講料 | 3,800円 (学生:3,800円) |
| キャンパス | 代田キャンパス |
講座内容
4月は、寒い季節に溜まった重さが体に残りやすく、消化の働きもまだ安定しにくい時期です。
そのため、だるさを感じたり、体が重く感じたり、食欲が落ちたりと、春ならではの不調が起こりやすくなります。
この講座では、季節の変わり目に合わせた食の考え方をもとに、弱りがちな消化をやさしく整える「リセット食」としてのお粥作りを実践します。
軽くて消化にやさしいお粥は、春の体調リセットや内側からのすっきり感を取り戻すのにぴったりです。
毎日の食事にすぐ取り入れられる、シンプルで続けやすいレシピをご紹介します。
※講座後すぐに実践いただける、プチギフトのご用意もあります。
持ち物
筆記用具
対象
一般（18歳以上）
講座スケジュール
| 回 | 実施日 | 講義内容 | 講師 |
|---|---|---|---|
| 1 | 2026/04/25 | 春のデトックスにおすすめなお粥をご紹介します |
五野 日路子 Satoshi |
講師紹介
- 五野 日路子
- 東京農業大学 国際食料情報学部 国際農業開発学科 准教授
- Satoshi
- アーユルヴェーダ料理研究家
- 趣味で年に3カ国ほど旅をしていたところ、スリランカでシローダーラを受け、不思議な体験をする。
以降アーユルヴェーダの虜となり、仕事をしながら独学でアーユルヴェーダについて学びを深める。
その後、日本のアーユルヴェーダ第一人者であるクリシュナUK氏が学長を務める、日本アーユルヴェーダスクールに入学・卒業。
現在は、アーユルヴェーダ普及のため各地で活動している。
【主な活動】
・天空サロン（ワークショップゲスト講師）
・sow Ayurveda (メイン講師, ワークショップ）
・アーユルヴェーダ料理とアーユルヴェーダ講座（渋谷区） ほか
